食生活で加齢臭が消える？
40代以降の加齢臭でお悩みの男性でも食生活を変えただけで加齢臭が消えたという人はたくさんいます。
本気で加齢臭を直したいなら食生活を変えることから始めたらいいんではないでしょうか？
加齢臭を防ぐ食品や栄養素はそのまま生活習慣病や成人病の予防にも最適ですからすぐにでも始めるべきです。
加齢臭対策の食生活で一番大切なことは過酸化脂質を増やさないために抗酸化作用の食材をたくさん摂ることです。
柑橘系の果物やトマトなど簡単にそして手軽に食べられるビタミンCの豊富な食品やカボチャやサツマイモなどのビタミンEが豊富な食品をたくさん摂るといいです。
その他にも余分な脂肪分を体内に溜め込まないために肉類をなるべく減らして野菜や魚類を摂ると効果的です。
スポンサードリンク
ビタミンの効果は
ビタミンは加齢臭対策にもってこいです。
特に抗酸化作用のあるビタミンCとビタミンEは加齢臭を減少させる効果があります。
これは加齢臭の原因となる加齢とともに分泌量が増える皮脂の中の脂肪酸の酸化を防止するアンチエイジング効果である抗酸化作用がビタミンCとビタミンEにはあるからです。
また抗酸化作用により活性酸素を抑えるだけでなく細胞の老化を防止して免疫力を増加させる効果もあります。
体の老化を遅らせると加齢にともなう体臭の加齢臭の防止にも効果を発揮します。
スポンサードリンク
